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【いつでもどこでもリラックス】SAKEY 折りたたみ式ロッキングチェア

2018.08.16

出典:https://www.amazon.co.jp

ゆらゆらとやさしい揺れが体の疲れを癒し、リラックスした気持ちにしてくれるロッキングチェア。しかし、ロッキングチェアは他のイスと比べるとサイズが大きく場所をとるのが難点ですよね。我が家にロッキングチェアをおくなんて到底無理……と諦めている方も多いのではないでしょうか。

今回は、スペースを気にせず使うことができる折りたたみ式のロッキングチェアをご紹介。使わないときにはコンパクトに収納することができるので、狭いお家や一人暮らしのお家、さらには持ち運んでアウトドアでも使うことができるロッキングチェアなんです♪

 

コンパクトに収納ができ持ち運びも可能

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ロッキングチェアのサイズは、座るときにはこちらの写真のとおり。座面を支える脚となる部分は、強度のある直径40cmのフレームを採用。座っている時の安定感もあります。

150kgの重さにまで耐えることでできるので、お子さんから大人まで、身体が大きな人でも使うことができます。赤ちゃんや小さなお子さん、ワンちゃんなどペットを膝に乗せて、一緒に座ることもできます。

 

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折りたたんだときには、高さ110cm、幅110cmとコンパクトにまとまるので、お部屋の片隅やクローゼットのなかに立て掛けて収納することができます。

一日の終わりの夜にゆっくりした時間を過ごしたいとき、お休みの午後に読書やお昼寝を楽しみたいときなど、使いたいときだけ広げて使えば、日頃お部屋のなかで邪魔になることもありませんね。

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お家で使うだけではななく、オフィスに休憩用として置いておくのもオススメです。デスクに長時間向かって凝り固まった身体や張り詰めた気持ちを、ロッキングチェアのやさしい揺れで、ほぐしてリラックスしてリフレッシュしましょう!しかも、脚の先にホルダーをつけると、ロッキングチェアからリクライニングに早変わりするので、しっかりと仮眠をとりたいときに使うこともできるんです。

折りたたみ式になっているので、ベランダや屋外への持ち運びも簡単。車に積んでキャンプに持って行くのもよいですね。夕暮れどきには心地よい風を感じながら、夜は焚き火や星空を眺めながら、早朝は鳥のさえずる声を聞きながら……ロッキングチェアでリラックスして過ごす時間は、至福のひと時と言えるでしょう!

 

 

好みの揺れかたに調整することが可能

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ロッキングチェアの揺れかたは、座る人の体重や体格が影響するのはもちろん、背もたれの角度によって変わります。また、ロッキングチェアに座って、うたた寝をするのか、本を読むのか、音楽を聴いたりテレビを見たりするのかなど、何をするかによってもどんな角度の背もたれが座りやすいかは異なることでしょう。

こちらのロッキングチェアは、背もたれの角度を変えて、好みの揺れかたに調整することが可能。揺れが早すぎて怖いと感じたときや、揺れを強くしたいときには、自分好みの角度を探してロックすることで、揺れかたを調整することができるんですよ。

 

ロッキングチェアで身体の緊張をほぐそう

ロッキングチェアに座っているうちに、気持ちよくていつの間にか眠ってしまったという経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。

私たちは、ストレスや不安を感じると、無意識のうちに身体に余分な力が入ってしまい、筋肉が緊張して固くなっていきます。身体も心も緊張したままの状態は、寝つけないなど不眠の一因になってしまうとも言われています。まずは、固くなってしまった筋肉の緊張をほぐしゆるめてあげることで身体がリラックスし、心もリラックスしやすくなります。

2010年に「日本理学療法士協会」は、ロッキングチェアによるリラクゼーション効果に関する研究結果を発表しています。研究の内容は、ロッキングチェアに10分間座って身体を揺らした効果について。 太ももの裏側の筋肉「ハムストリングス」の柔軟性に改善が見られる結果があったと発表されました。ロッキングチェアが揺れることによって筋肉の緊張に変化がおこり、柔軟性の改善がもたらされたと考えられています。

また、マッサージの技法のひとつに、身体を揺らす「ロッキングテクニック」という方法があります。この方法では、身体の一部を揺らすことで、筋肉の緊張をゆるめてほぐします。揺らしたその場所だけでなく、身体の全体に揺れが波のように広がっていき、身体の深いところにも効果があるとされています。

 

休憩することこそ効率アップに!

休憩している時間がもったないからと、がむしゃらに仕事や勉強を続けていませんか?いいえ、休憩をすることが、仕事や勉強の効率アップにつながるんですよ!適度な休憩をおこなって、ロッキングチェアで身体と頭をリラックスさせてリフレッシュしましょう♪

「ポモドーロ・テクニック」という時間管理術をご存知でしょうか?これはイタリアの企業家フランチェスコ・シリロが考えた、時間管理の方法。働いたり休んだりを短い時間でくり返すことで、集中して作業を行い、効率アップを行うものです。

「25分間作業をしたら5分間休憩を行う」というサイクルを「1ポモドーロ」とします。さらに、4ポモドーロ(2時間)ごとに、30分の休憩を行います。作業をする時間が短いため、集中力が途切れにくくなり、こまめに休憩を行うことで疲れがたまりにくいという効果があります。

ポモドーロ・テクニックが決めた25分ごとに休憩を行うのが難しい仕事や、もう少し長い時間作業を続けるほうが効率がよいと感じる方もいるでしょう。肝心なのは、適度な休憩を行うことで、集中力をキープするということ。あなたの仕事や日常生活に取り入れやすい時間に調整して、ポモドーロ・テクニックを試してみてはいかがでしょうか?

 

ちなみに、ポモドーロとはイタリア語で「トマト」の意味を持ちます。「ポモドーロ・テクニック」の名は、発案者のシリロが使っていたキッチンタイマーが、トマトの形をしていたことに由来しているんですよ。

 

まとめ

身体と心にリラックスの効果をもたらしてくれるロッキングチェア。仕事や勉強、家事の合間の休憩では、疲れた身体と頭をリフレッシュし効率をアップ!夜や休日には、その日一日の疲れをとりのぞいてリラックス♪折りたたみ式のロッキングチェアをあなたの生活にも取り入れて、癒しの時間を過ごすのはいかがでしょう。

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